ALASKA Surabaya

Hai,,, hai sahabat CAKRA!!!! Gimana kabar kalian semuanya? Disini kami membawa sebuah kabar berita dan bukan kabar burung semata lho! Hmmmm,,, apakah itu? Langsung saja kawannn..

Pada hari Minggu, 3 Maret 2013 pukul 10.00 WIB telah diadakan pertemuan manusia-manusia intelek dari Kota mangga sana. Lebih tepatnya alumni SMA yang tidak ada duanya yaitu SMA Negeri 1 Kraksaan JAYA!!! Pertemuan ini diadakan untuk membahas lebih lanjut pembentukan forum alumni SMAN I Kraksaan di Surabaya. 

Forum ini dihadiri  oleh beberapa rekan-rekan alumni yang saat ini berstatus sebagai mahasiswa ITS, PPNS, UNAIR dan UNESA. Namun hanya dapat dihadiri oleh beberapa rekan saja yaitu sekitar 20 orang dari ITS, PPNS dan UNAIR. Ooh ya, forum ini berlangsung di tepian danau UNAIR C. Yang pada akhirnya dapat memutuskan beberapa hal penting, yaitu :

Pertama yaitu fiksasi nama forum. Sebelumnya terdapat 7 pilihan nama yang dijaukan yaitu GRASCOM, ALASKA, MASKARA, RUMAH KASUR, FORMASSAYA, FASIK dan AK47. Setelah melalui perdebatan yang cukup panjang dan dengan alasan-alasan tertentu, akhirnya dipilihlah ALASKA (Alumni SMAN 1 Kraksaan di Surabaya) sebagai nama forum Surabaya ini. Yee!!

Pembahasan selanjutnya yaitu mengenai The Leader of ALASKA. Untuk kandidat ketua umum sendiri dipilih dari angkatan tengah 2011. Kandidatnya antara lain Ahmad Fauzi, Gadang Wicaksono, Pradhita Aan Winarno dan Rahmat Nur Hidayatullah. Dengan pertimbangan jadwal kesibukan dan pengalaman  masing-masing. Sesuai dengan musyawarah dan mufakat forum terpilihlah Rahmat Nur Hidayatullah sebagai ketua umum ALASKA periode pertama. Selamat ya kakak,, Kami mendukungmu.

Tepat pada pukul 13.13 WIB, ketua umum ALASKA dengan disaksikan anggota forum meresmikan ALASKA SURABAYA sebagai nama forum serta menyatakan dirinya siap untuk memimpin forum ini untuk satu periode ke depan.

Karena waktu yang tidak memungkinkan untuk pembahasan perangkat lainnya menjadi PR ketua umum yang insyaAllah akan disampaikan pada forum selanjutnya pada tanggal 22 atau 23 Maret 2013. Sebagai pandangan arahan kerja forum ini mungkin lebih mengarah pada kegiatan internal dan sosial saja.

Alhamdulillah, forum kali ini akhirnya rampung. Semoga menjadi gerbang kesuksesan bagi kita semua dan semakin mempererat hubungan kekeluargaan bagi alumni SMA Negeri 1 Kraksaan di Surabaya. Dan kemudian acara dilanjutkan makan siang di kantin asrama mahasiswa UNAIR.  

Itu sedikit cerita tentang perjuangan memperkokoh rasa saling sayang menyayangi diantara Kami keluarga besar alumni SMA Negeri 1 Kraksaan di Surabaya. Jangan pernah bosan untuk mendengarnya ya!! Bagi yang belum datang forum, diharapkan kehadirannya demi kekompakan kita semua.

Bye_ bye

#ePriEL

Read More

Breafing CAKRA-ITS at SMAN 1 Kraksaan

Selain tryout SBMPTN, agenda lain yang rutin diselenggarakan oleh CAKRA-ITS adalah breafing kampus. Seperti pada tanggal 28 Januari 2013 lalu, kakak-kakak ITS bersama teman-teman mahasiswa dari 6 PTN lain yaitu Politeknik Perkapalan Negeri Surabaya (PPNS), Politeknik Elektronika Negeri Surabaya (PENS), Universitas Airlangga (UNAIR), Universitas Negeri Surabaya (UNESA), Universitas Negeri Jember (UNEJ) dan Politeknik Negeri Jember (POLIJE) mengadakan breafing di SMAN 1 Kraksaan. Sama seperti tahun sebelumnya, serangkaian breafing PTN ini memang permintaan khusus dari pihak BK untuk membantu siswa-siswi SMAN 1 Kraksaan dalam memilih perguruan tinggi yang sesuai dengan minat/keinginan mereka.

Read More

Pembentukan Forum Alumni SMAN I Kraksaan di Surabaya

hey guys..

hope you all fine.

Masih pada ingat kan tanggal 28 januari 2013 ada acara apa? Yupss.. bener bangets. Tanggal 28 januari 2013 emang ada acara brefing PTN di SMAN 1 Kraksaan, yakni dari ITS, PPNS, PENS, UNAIR, dan UNESA. Rencana awal memang cuma brefing, namun setelah kegiatan brefing usai ada inisiatif dari salah satu personil ITS untuk mengadakan musyawarah dibentuknya forum Alumni SMAN 1 Kraksaan di Surabaya (wow… good idea).

Emang penting yaa??eiittss.. tunggu dulu sob. Forum ini bakal jadi naungan sobat-sobat Alumni SMAN 1 Kraksaan  yang ada di Surabaya. Oke cuss.. Tujuan dibentuknya forum ini yaitu untuk mempererat tali persaudaraan antar Alumni SMAN 1 Kraksaan  khususnya yang ada di Surabaya sob. Nah didalam forum ini sobat semua bisa sharing pengalaman, informasi, saling sapa, jumpa fans (eiitsss.. ngaco), dan sebagainya yang sobat suka asalkan demi kebaikan dan keutuhan forum ini dimasa depan. Walau bagaimanapun kita ini kan saudara bray, meskipun hanya terikat melalui kata Ikatan Alumni. Jadi kita harus saling tolong-menolong jika ada alumni SMAN 1 Kraksaan kesusahan, khususnya yang ada di Surabaya.

Forum ini sah dibentuk pada tanggal 28 januari 2013 (benerkan?? Hehe) pukul 15.28 WIB, bertepatan di Musholla SMAN 1 Kraksaan dengan dihadiri oleh Alumni SMAN 1 Kraksaan yang ada di ITS, PPNS, PENS, UNAIR, dan UNESA serta alumni yang ada di UNEJ dan POLIJE juga lhoo. Awalnya sudah ada forum untuk Alumni SMAN 1 Kraksaan yang ada di Surabaya, namun hal tersebut hanya untuk angkatan 2012. Maka dari itu sob, salah seorang personil ITS menggagas untuk membentuk suatu forum Alumni SMAN 1 Kraksaan yang ada di Surabaya dengan beranggotakan semua angkatan alumni SMAN 1 Kraksaan di Surabaya. Siiippp kaaann…

Nah langkah selanjutnya untuk keberlanjutan forum ini yaitu membuat Database anggota lengkap. Hal ini bertujuan sebagai data resmi anggota dan arsip forum ini bray..

Udah pada tahu kaaan kalo kita punya forum alumni SMAN 1 Kraksaan di Surabaya? Semoga forum ini bisa dimaksimalkan dan dapat menjadi naungan yang nyaman bagi semua alumni SMAN 1 Kraksaan di Surabaya. Amin 

Read More

Banyak Tugas Kuliah? Jangan Lupa Istirahat....

Penemuan terbaru mengenai kanker hati! Jangan Tidur Terlalu Malam ! Para dokter di National Taiwan Hospital baru-baru ini mengejutkan dunia kedokteran karena ditemukannya kasus seorang dokter muda berusia 37 tahun yang selama ini sangat mempercayai hasil pemeriksaan fungsi hati (SGOT, SGPT) ,tetapi ternyata saat menjelang Hari Raya Imlek diketahui positif menderita kanker hati sepanjang 10 cm!!.

Selama ini hampir semua orang sangat tergantung pada hasil indeks pemeriksaan fungsi hati (Liver Function Index).. Mereka menganggap bila pemeriksaan hasil index yang normal berarti semua OK.. Kesalahpahaman macam ini ternyata juga dilakukan oleh banyak dokter specialis, benar-benar mengejutkan, para dokter yang seharusnya memberikan pengetahuan yang benar pada masyarakat umum, ternyata memiliki pengetahuan yang tidak benar.

Pencegahan kanker hati harus dilakukan dengan cara yang benar. Tidak ada jalan lain kecuali mendeteksi dan mengobatinya sedini mungkin, demikian kata dokter Hsu Chin Chuan. Tetapi ironisnya, ternyata dokter yang menangani kanker hati juga bisa memiliki pandangan yang salah, bahkan menyesatkan masyarakat, inilah penyebab terbesar kenapa kanker hati sulit untuk disembuhkan. Saat ini ada pasien dokter Hsu yang mengeluh bahwa selama satu bulan terakhir sering mengalami sakit perut dan berat badannya turun sangat banyak. Setelah dilakukan pemeriksaan supersound baru diketemukan adanya kanker hati yang sangat besar, hampir 80% dari livernya (hati) sudah termakan habis.

Pasien sangat terperanjat, “Bagaimana mungkin? Tahun lalu baru melakukan medical check-up dan hasilnya semua normal. Bagaimana mungkin hanya dalam waktu 1 tahun yang relative singkat dapat tumbuh kanker hati yang demikian besar?” Ternyata check-up yang dilakukan hanya memeriksa fungsi hati. Hasil pemeriksaan juga menunjukkan “ normal “. Pemeriksaan fungsi hati adalah salah satu item pemeriksaan hati yang paling dikenal oleh masyarakat. Tetapi item ini pula yang paling banyak disalahpahami oleh masyarakat kita ( Taiwan karena penulis berdomisili disana, tetapi juga termasuk masyarakat Indonesia salah memahami). Pada umumnya orang beranggapan bahwa bila hasil index pemeriksaan fungsi hati menunjukkan angka normal berarti tidak ada masalah dengan hati.

Tetapi pandangan ini mengakibatkan munculnya kisah-kisah sedih karena hilangnya kesempatan mendeteksi kanker sejak stadium awal. Dokter Hsu mengatakan, SGOT dan SGPT adalah enzim yang paling banyak ditemui didalam sel-sel hati. Bila terjadi radang hati atau karena satu atau sebab lain sehingga sel-sel hati mati, maka SGOT dan SGPT akan lari ke luar. Hal ini menyebabkan kandungan SGOT dan SGPT didalam darah meningkat.

Tetapi tidak adanya peningkatan angka SGOT dan SGPT bukan berarti tidak terjadi pengerasan hati atau tidak adanya kanker hati. Bagi banyak para penderita radang hati , meski kondisi radang hati mereka telah berhenti, tetapi didalam hati (liver) mereka telah terbentuk serat-serat dan pengerasan hati. Dengan terbentuknya pengerasan hati, maka akan mudah sekali untuk timbul kanker hati.

Selain itu, pada stadium awal kanker hati, index hati juga tidak akan mengalami kenaikan. Karena pada masa-masa pertumbuhan kanker, hanya sel-sel di sekitarnya yang diserang sehingga rusak dan mati. Karena kerusakan ini hanya secara skala kecil maka angka SGOT dan SGPT mungkin masih dalam batas normal, katakanlah naik pun tidak akan terjadi kenaikan tinggi. Tetapi oleh karena banyak orang yang tidak mengerti akan hal ini sehingga berakibat terjadilah banyak kisah sedih. Penyebab utama kerusakan hati adalah :

1. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang adalah penyebab paling utama.
2. Tidak buang air besar pada pagi hari.
3. Pola makan yang terlalu berlebihan (Daging panggang, sate, dan gorengan / minyak goreng yang tidak sehat. Sedapat mungkin kurangi penggunaan minyak goreng untuk menggoreng makanan, hal ini juga berlaku meski menggunakan minyak goreng terbaik sekalipun seperti olive oil....) Masakan yang digoreng harus dimakan habis saat itu juga, jangan disimpan.
4. Tidak makan pagi.
5. Terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan atau bahkan Narkoba.
6. Terlalu banyak mengkonsumsi bahan pengawet, zat tambahan (penyedap rasa), zat pewarna, pemanis buatan.
7. Mengkonsumsi masakan mentah atau dimasak ½ matang.
8. Merokok atau menjadi perokok pasif.

Kita harus melakukan pencegahan dengan tanpa mengeluarkan biaya tambahan. Cukup atur gaya hidup dan pola makan sehari – hari. Perawatan dari pola makan dan kondisi waktu sangat diperlukan agar tubuh kita dapat melakukan penyerapan dan pembuangan zat-zat yang tidak berguna sesuai dengan “jadwalnya “.
Sebab :

• Malam hari pk 21.00 – 23.00 : adalah pembuangan zat-zat tidak berguna/beracun(de-toxin) dibagian system antibody (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini seharusnya dilalui dengan suasana tenang atau mendengarkan musik (lebih baik lagi bila sudah tidur) . Bila saat itu seorang ibu rumah tangga masih dalam kondisi yang tidak santai seperti misalnya mencuci piring atau mengawasi anak belajar, hal ini dapat berdampak negative untuk kesehatan.
• Malam hari pk 23.00 – dini hari 01.00 : saat proses de-toxin dibagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.
• Dini hari 01.00 - 03.00 : proses de-toxin dibagian empedu, juga berlangsung dalam kondisi tidur pulas.
• Dini hari 03.00 – 05.00 : de-toxin dibagian paru-paru, sebab itu akan terjadi batuk yang hebat bagi penderita batuk selam durasi waktu ini. Karena proses pembersihan (de-toxin) telah mencapai saluran pernapasan, maka tidak perlu minum obat batuk agar supaya tidak merintangi proses pembuangan kotoran.. Bagi perokok pembersihan berlangsung dengan tidak sempurna.
• Pagi pk 05.00 – 07.00 : de-toxin di bagian usus besar, harus buang air besar.
• Pagi pk 07.00 – 09.00 : waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, harus makan pagi. Bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pk 06.30... Makan pagi sebelum pk 07...30 sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatannya. Bagi mereka yang tidak makan pagi harap mengubah kebiasaannya ini, bahkan masih lebih baik terlambat makan pagi hingga pk 9-10 daripada tidak makan sama sekali.

Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang akan mengacaukan proses pembuangan zat-zat yang tidak berguna. Selain itu, dari tengah malam hingga pukul 4 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah. Sebab itulah, Tidurlah Nyenyak dan Jangan Begadang.

Read More